Магнітні бурі вже на підході: чи буде “штормити” українців з 14 по 19 квітня

Магнітні бурі у другій половині квітня будуть не дуже потужні та тривалі. Фахівці радять метеочутливим людям ставитися уважніше до свого здоров'я та берегти самопочуття у дні підвищеної магнітної активності.

Коли очікуються магнітні бурі найближчого тижня, з 14 по 19 квітня, та як захистити своє здоров'я, розповідає РБК-Україна (проєкт Styler).

14 квітня, понеділок - очікується помірна геомагнітна активність з К-індексом 4. Така буря може впливати на метеочутливих людей та викликати погіршення самопочуття.

15 квітня, вівторок - геомагнітна активність піде на спад, очікується К-індекс 3, що відповідає слабкій магнітній бурі.

16 квітня, середа - можливі короткочасні локальні збурення, які можуть спровокувати головні болі. У більшості регіонів очікується помірна магнітна буря з К-індексом 4.

17 квітня, четвер - геомагнітна активність піде на спад, очікується слабка буря з К-індексом 3

18 квітня, п'ятниця - спокійний геомагнітний фон, К-індекс 2

19 квітня, субота - слабка магнітна буря з К-індексом 3

Варто зазначити, що усі прогнози вчених попередні, оскільки активність Сонця дуже мінлива і ситуація може змінюватися протягом декількох днів. Тому варто слідкувати за прогнозами та попередженнями від фахівців.

Магнітна буря - це реакція магнітного поля Землі на спалахи на Сонці. Після потужного сонячного викиду частинки досягають атмосфери Землі, викликаючи геомагнітні збурення. Вони можуть тривати від кількох годин до кількох днів. Чим вищий К-індекс (від 1 до 9), тим сильніша буря.

Зміни геомагнітного поля впливають на здоров'я людини й це підтверджують численні дослідження. Бурі з К-індекс 3-4 відчувають тільки метеочутливі люди, а бурі від К-індекс 5 (червоного рівня) і вище - відчуває більшість людей на Землі.

Найчастіші скарги:

• Головний біль
• Мігрень
• Запаморочення
• Нудота
• Сонливість вдень
• Безсоння вночі
• Сильна втома
• Стрибки артеріального тиску
• Зниження працездатності, уваги та концентрація
• Підвищена тривожність
• Дратівливість
• Агресія
• Перепади настрою
• Апатія
• Депресивні стани
• Загострення хронічних захворювань

На дні магнітних бур медики дають загальні рекомендації та радять знижувати активність, більше відпочивати та не нервувати.

• Пийте більше води
• Нормально та повноцінно харчуйтеся, не пропускайте прийоми їжі
• Мінімізуйте стреси
• Намагайтеся вчасно лягати спати та відпочивати вночі не менше 7-9 годин
• Знижуйте кількість кави та енергетиків, відмовтеся від алкоголю
• Робіть прогулянки на свіжому повітрі
• Провітрюйте приміщення
• Ввечері займайтеся спокійними справами та мінімізуйте використання гаджетів

Якщо стан здоров'я викликає занепокоєння - зверніться за допомогою до лікаря

Вас може зацікавити:

• Чи дійсно зміна погоди може впливати на самопочуття людини
• Який простий спосіб допоможе назавжди позбутися мігрені
• Чому зранку часто болить голова - 5 найчастіших причин

Під час написання матеріалу використані джерела: NOAA, NASA, Space Weather Prediction Center