Как часто заниматься спортомЗдоровье

Как часто заниматься спортом

Здоровый и спортивный образ жизни входит в моду. Все больше людей с каждым днем начинают заниматься фитнесом или ходить в…

7 полезных продуктов, которые должны быть в вашем холодильникеЗдоровье

7 полезных продуктов, которые должны быть в вашем холодильнике

Читай на Ivona перечень из 7 полезных продуктов, которые обязательно стоит включить в рацион. Хотите быть здоровой, красивой и полной…

Как выбрать правильное оливковое масло для здорового рационаЗдоровье

Как выбрать правильное оливковое масло для здорового рациона

Описание оливкового масла. Представление возможностей его использования в кулинарии, особенностей состава, полезных качеств, тонкостей выбора. Оливковое масло — один из…

Как заставить себя сесть на диетуЗдоровье

Как заставить себя сесть на диету

Читайте полезные советы, как сесть на диету и не сорваться. Как заставить себя похудеть, если очень хочется сбросить лишний вес,…

Силовые тренировки для женщин: равномерная нагрузкаЗдоровье

Силовые тренировки для женщин: равномерная нагрузка

Развенчиваем мифы и исправляем ошибки. Над вопросом: как эффективно похудеть, рано или поздно задумывается каждая женщина. Особенно такой вопрос актуален…

Как похудеть к Новому годуЗдоровье

Как похудеть к Новому году

5 советов, которые дают 100% результат. Лишний вес беспокоит большинство представительниц прекрасного пола. Но не всегда женщина может отыскать в…

Правильное питание при спортивных нагрузкахЗдоровье

Правильное питание при спортивных нагрузках

О том какие продукты питания помогают сделать тренировки эффективными, а также о правилах употребления пищи спортсменами. Любые физические нагрузки —…

Физкульт-привет: как не навредить себе при занятиях спортомЗдоровье

Физкульт-привет: как не навредить себе при занятиях спортом

Узнайте, каких правил нужно придерживаться, чтобы сделать спорт безопасным. Спорт — это здоровье, глаголят нам телевиденье, журналы и интернет-порталы. На…

Пять вещей, которые нельзя делать после тренировкиЗдоровье

Пять вещей, которые нельзя делать после тренировки

Мы расскажем о вещах, которые категорически нельзя делать после занятий спортом. Игнорировать растяжку После тренировки нужно обязательно выполнить упражнения на растяжку. Так…

Какими должны быть тренировки, чтобы похудеть: Ответ тренераЗдоровье

Какими должны быть тренировки, чтобы похудеть: Ответ тренера

Олег Коваль, украинский тренер с 20-летним опытом работы рассказал журналисту Ivona, как нужно тренироваться, чтобы похудеть. Какими должны быть тренировки,…

Какие напитки помогают вывести токсиныЗдоровье

Какие напитки помогают вывести токсины

Если вы решили изменить образ жизни, занимаетесь спортом или хотите улучшить свое самочувствие и поспособствовать выведению токсинов из организма, возьмите…

Большой теннис: В чем польза для здоровьяЗдоровье

Большой теннис: В чем польза для здоровья

Давайте разберемся, какая польза для здоровья от занятий большим теннисом. Теннис относят к интеллектуальным видам спорта. Здесь не последняя роль…

Зимний детокс: Рецепт очищающего супаЗдоровье

Зимний детокс: Рецепт очищающего супа

Предлагаем вашему вниманию рецепт пряного имбирно-морковного супа, который способствует выведению токсинов из организма, а также содержит витамины А и С…

Это офис, детка: как сидеть на диете, когда работаетеЗдоровье

Это офис, детка: как сидеть на диете, когда работаете

Печенюшки, чаевничества и пятничные вечеринки мешают вам скинуть лишние килограммы? Все, что потребуется для начала – это дисциплина и наши…

Пять странных фитнес-советов, которые действительно работаютЗдоровье

Пять странных фитнес-советов, которые действительно работают

Существует много фитнес-уловок, которые, по мнению экспертов, сделают вас быстрее, стройнее и сильнее. Как не удивительно, многие из этих фитнес-трюков…