Простое, но очень эффективное упражнение, при условии регулярного его выполнения, поможет вам избавиться от целлюлита.

Как избавиться от целлюлита - упражнение дня

Исходное положение: сидя на гимнастическом коврике на полу. Ноги вытянуты вперед, руки согнуты в локтях и прижаты к ребрам, спина прямая.

Как выполнять: оторвите от пола правую ногу и ягодицу и подайтесь вперед, затем проделайте то же самое с другой стороны. Чтобы добиться хорошего результата, при ходьбе на ягодицах старайтесь не помогать себе руками. “Дойдите“ на ягодицах до конца мата, а потом возвращайтесь назад. Это будет один повтор, выполните всего 10 повторов.

На заметку

Если хотите увидеть результат уже через две недели, выполняйте эти упражнения ежедневно.

Смотрите, какие упражнения выполнять, чтобы пресс был крепким, а ягодицы упругими: